Migar

整天坐著=慢性自殺   比吸煙更易罹癌

http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5056922&page=1　　天下雜誌報導

現在人坐擁電腦以及各類3C產品

早上起床開電腦、早餐吃完用電腦、午餐吃完用電腦、午睡睡完用電腦、晚餐吃完用電腦

請問您運動的時間都擺哪去了？

久坐堪比慢性自殺

英國研究顯示，長期久坐使用電腦的人比一般有運動習慣的人高92倍罹癌

比一般人高104倍中風，而且更表示會照顧自身健康而放棄惰性的人

智商較一般人高出20~35，EQ也較佳

如果是肥胖的50歲以上男性，罹癌的機率更是上述的2倍

但中風卻是比上述高出了3倍（也就是312倍）

別以為你真的不會遇到，你在不起身行動，這些苦難要發生完全都是時間問題而已

也許你沒有吸菸、你沒有吃檳榔、你沒有喝酒

但久坐與肥胖已經慢慢的在侵蝕你的身體你卻毫不知情

而你不可能只靠飲食來解決這些問題

如果飲食便能解決，那也不會有這麼多人因為中風而做了大半輩子的輪椅

也不會有人因為癌症把自己的兒女拖垮

然後終日默默的做痛苦的化療而死去

當你覺得無所謂甚至覺得你不會遇到這種事情時

世界上每天為著自己身體受苦的人非常多

但也有非常多的人每天為著自己的身體健康而努力著

現代人還有一個非常嚴重的問題

為何普遍的人們都會待在電腦前面？

因為他們想從網路上找回歸屬感以及被重視感

但殊不知你們這群人不過是群在網路上打打嘴砲的傻子而已

如果這種事情比起你的身體更為重要

那麼接下來的苦難對你來說也只是剛剛好而已

這也可以看的出來台灣人短視近利的醜態

來運動吧！！！

要找回健康的身體其實不難

每天運動30分鐘就能遠離病痛

在附近的公園或者小學進行30分鐘快走與慢跑都能夠讓身心健全

一天只花費30分鐘，比起你成日待在電腦前面好太多了

肥胖的人腳程可能沒這麼長

但運動中的休息都是沒問題的

重點是你必須努力運動，才能讓身體感到快樂

身體會分泌腦內啡，長期運動下來你會看到自己的身體變好

也知道自己能做到這些！！

為你的家人以及自己的身體著想

離開電腦、開始運動